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[娱乐八卦] 燕连德丰利达 创新理财:调节心理压力,告别亚健康状态

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发表于 2017-12-3 13:22:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
燕连德丰利达创新理财表示:当今社会,生活节奏越来越快,竞争越来越激烈,随之而来的情况是人们的心理压力也越来越大,出现了一系列的亚健康现象。那么我们应该如何去调节自己的心理压力,使自己的身体、心理达到一个理想的状态呢?在这里燕连德丰利达创新理财为大家介绍几种调节心理压力的方法。



1、音乐放松

燕连德丰利达创新理财表示当心理压力过大时,不如就听一听音乐,在音乐中放松自己。音乐往往可以影响我们的情绪,优美的轻音乐可以调整我们的情绪与心理压力,让我们的心灵放松下来,享受被音乐包围的美妙感觉。

2、自信激励

心理暗示对我们有着重大的激励作用,当心情低落、心理压力过大时,请多鼓励自己,让自己更快的振作起来。燕连德丰利达创新理财表示只要你相信自己是最好的、最可以依赖的、可以做到自己想做到的,那么你就可以做到自己想要的。

3、放低标准

很多时候,心理压力产生的原因是因为对于自己要求过高,所以不如适当放低一下标准,很多时候至善至美只是一个遥远的梦,燕连德丰利达创新理财提示适当的摆脱完美主义的束缚,偶尔放松一下自己的心情,也是缓解压力的不错之选。

4、找人倾述

当我们自身陷入焦虑、心理压力过大时候,不妨向朋友倾诉一下,当我们倾诉时,往往能缓解我们的压力,而且朋友也往往会给我们良好的建议。

5、运动解压

运动让身体产生的腓肽效应,能愉悦神经。腓肽是身体的一种激素,被称作“快乐因子”。腓肽效应让人感觉到高兴和满足,甚至可以把压力和不愉快都带走。所以运动是一个很好的缓解压力,让人保持良性平和心态的方法。

燕连德丰利达创新理财提醒您,学习与工作固然重要,但是,也要注重身体健康,不要让过重的心理压力压垮了自己的身体,当心理压力过大时,学会去调节自己的心理压力。
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发表于 2017-12-3 13:34:49 | 显示全部楼层
燕连德丰利达创新理财表示:当今社会,生活节奏越来越快,竞争越来越激烈,随之而来的情况是人们的心理压力也越来越大,出现了一系列的亚健康现象。那么我们应该如何去调节自己的心理压力,使自己的身体、心理达到一个理想的状态呢?在这里燕连德丰利达创新理财为大家介绍几种调节心理压力的方法。1、音乐放松燕连德丰利达创新理财表示当心理压力过大时,不如就听一听音乐,在音乐中放松自己。音乐往往可以影响我们的情绪,优美的轻音乐可以调整我们的情绪与心理压力,让我们的心灵放松下来,享受被音乐包围的美妙感觉。2、自信激励心理暗示对我们有着重大的激励作用,当心情低落、心理压力过大时,请多鼓励自己,让自己更快的振作起来。燕连德丰利达创新理财表示只要你相信自己是最好的、最可以依赖的、可以做到自己想做到的,那么你就可以做到自己想要的。3、放低标准很多时候,心理压力产生的原因是因为对于自己要求过高,所以不如适当放低一下标准,很多时候至善至美只是一个遥远的梦,燕连德丰利达创新理财提示适当的摆脱完美主义的束缚,偶尔放松一下自己的心情,也是缓解压力的不错之选。4、找人倾述当我们自身陷入焦虑、心理压力过大时候,不妨向朋友倾诉一下,当我们倾诉时,往往能缓解我们的压力,而且朋友也往往会给我们良好的建议。5、运动解压运动让身体产生的腓肽效应,能愉悦神经。腓肽是身体的一种激素,被称作“快乐因子”。腓肽效应让人感觉到高兴和满足,甚至可以把压力和不愉快都带走。所以运动是一个很好的缓解压力,让人保持良性平和心态的方法。燕连德丰利达创新理财提醒您,学习与工作固然重要,但是,也要注重身体健康,不要让过重的心理压力压垮了自己的身体,当心理压力过大时,学会去调节自己的心理压力。
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发表于 2017-12-3 13:52:09 | 显示全部楼层
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